Полная версия

Рассчитайте УЗИ плода самостоятельно!

Наш сервис позволит Вам узнать нормы ультразвукового исследования во время беременности для разных сроков. Для будущих мам указаны данные по основным фетометрическим показателям. Некоторые показатели имеют среднюю норму...

Читать далее

Вопрос эксперту Задать свой вопрос
Тесты и сервисы Здоровье ребенка

Забота о ножках

Забота о ножках

Одним из вопросам, во время беременности становится – как сохранить вены здоровыми. Примерно после четвертого месяца беременности у будущей мамы появляется тяжесть в ногах. Эта проблема исчезает практически всегда после родов. Происходит такое из-за процессов внутри организма во время беременности. Ведь все время растущая матка, постепенно сдавливает крупные вены, по которым кровь от ног направляется к сердцу. Вследствие чего, сосуды малого таза испытывают повышенную нагрузку. Беременность становится причиной гормональной перестройки организма. Из-за этого стенки сосудов становятся более проницаемой и менее эластичной. Это затрудняет отток крови, кровь застаивается и появляются отеки. Отек ног может привести к варикозному расширению вен.

Подготовка

Уделите ногам особое внимание еще в самом начале беременности. Отекам и варикозу подвержены женщины, ведущие малоподвижный образ жизни, первородящие, беременные после 40 лет и страдающие хроническими заболеваниями ( диабет, заболевания сердца и почек ). Кроме того, плоскостопие осложняет отеки и варикоз, так как это дополнительная нагрузка на ноги. Обувь должна быть удобной и ортопедической. Дома лучше ходить босиком или в носках, если не холодно. Каблук на обуви не должен превышать 1-2 см. Можно носить специальные колготки против варикозного расширения вен. Только обратите внимание на то, как вы их надеваете. Для этого нужно предварительно полежать, положив ноги на возвышенность. Да и просто несколько раз в день отдыхайте лежа, положив ноги на подушку выше уровня головы. Спать лучше всего на боку, а не на спине. Необходимо предотвратить запоры. Они также плохо сказываются на состояние вен. Надо почаще гулять на свежем воздухе. Особенно полезны для профилактики отеков и варикоза занятия в бассейне.

Очень сложно подобрать мазь, которая полностью снимет отеки. А злоупотребление кремами может привести к закупорке пор и тому, что тяжесть в ногах усилится. Перед тем, как купить крем, посоветуйтесь с врачом. Снять тяжесть в ногах поможет самомассаж. Для этого интенсивно поглаживайте ногу от голеностопного сустава до бедра. Движения должны идти снизу вверх и напоминать одевание чулка.

Мой ребенок. Август 2005

Поделитесь ссылкой с друзьями

Ссылка на статью

Ссылка для сайтов и блогов:

Ссылка для форумов: