Аквааэробика для будущих мам в Санкт-Петербурге пр. Энтузиастов д. 39 к. 2 фитнес клуб Арена

Основное направление нашего центра – уроки аквааэробики для беременных, в сочетании с сауной, а также обучение технике дыхания во время родов.

Недостаток движения сильно ухудшает самочувствие и настроение, во время беременности это особенно заметно. Занимаясь в воде беременная женщина не только находится в прекрасной форме, но и доставляет себе массу удовольствия, а также готовит организм к будущими родам, выполняя общие и специальные упражнения для беременных, направленные на развитие и укрепление мышц тазового дна. Комплекс упражнений для беременных, выполняемый именно в бассейне, является оптимальным оздоровительным средством и подготовкой к родам.

Что такое аквааэробика для беременных?

Этот термин происходит от двух слов – аква (в пер. с латыни aqua- вода) и аэробика – комплекс ритмичных упражнений, выполняемых под энергичную музыку.

Занятия для беременных аквааэробикой строятся на основе танцевальных движений, а также движений, направленных на преодоление сопротивления воды. В конце занятия выполняются упражнения на растяжку с элементами йоги и пилатеса.

Дыхательные упражнения направлены на то, чтобы беременная женщина могла отлично владеть своим дыханием во время родов, а посещение сауны поможет расслабиться, оказывая благотворное воздействие на весь организм.