Вопросы специалисту о беременности

Здравствуйте!Ответьте ,пожалуйста на 2 вопроса. 1.Слышала,что при планировании беременности необходимо пить фолиевую кислоту.Я 3 месяца принимаю витамины Biomax,в которых она содержится в количестве 0,1 мг. Этого достаточно или нужно пить фол.к-ту дополнительно? 2.Несколько ночей подряд просыпаюсь мокрая от пота.Днём ,особенно после приёма пищи вдруг тоже становится жарко,проходит некоторое время и я начинаю зябнуть. Может ли это быть связано с беременностью?Последние месячные были 26 июля,тест положительный.