Вопросы специалисту о беременности

Здравствуйте. Были ППА (семяизвержения были вне половых органов) непосредственно за 5 и 3 дня до наступления предполагаемой менструации( 29 дней), цикл нерегулярный бывает меньше на пару дней, но больше 29 никогда не было. Вот сегодня 29 день - менструации нет, очень переживаю, до этого ппа не было. Когда стоит воспользоваться тестом для беременности? Возможна ли задержка из-за волнений по этому поводу?