Прибавка в весе

Во время беременности вы будете прибавлять в весе и это абсолютно очевидно и нормально. Обычная прибавка веса составляет около 12 кг. Этот вес складывается из массы тела ребёнка, околоплодных вод и веса плаценты. Также увеличивается объём крови и в организме задерживается вода. Конечно, жировые отложения тоже имеют место быть, но они совершенно необходимы, особенно в период кормления грудью. Таким образом, кормящая мама получает дополнительный источник энергии.

Прибавка в весе происходит не равномерно. В первые 20 недель беременности женщина может набрать только 3 кг. Наиболее интенсивно вес растёт после 20 недели беременности.

Для того чтобы контролировать вес, в женской консультации при каждой явке беременной проводят взвешивание. Нормальной прибавкой в весе считается около 300-400 гр. в неделю. При значительной, выше нормы, прибавке в весе врач может назначить разгрузочные дни. Назначенные разгрузочные дни не должны быть фруктово-овощными, т. к. они являются «голодными» и не рекомендуются беременным. Такие голодания вызовут лишь слабость, головокружение, обморочные состояния и не принесут пользы. Основные продукты для разгрузочных дней это гречневая каша, отварное постное мясо или рыба, творог, неострый сыр, яйцо, кефир, молоко, соки (кроме томатного). Для разгрузочного дня продукты комбинируют произвольно, но общее количество обычно не должно превышать 600 гр., а общее количество жидкости не должно быть больше 3-х л. Приём пищи должен быть разделён на 5-6 порций в течение дня. Во время разгрузочных дней женщине необходимо исключить все физические нагрузки. Разгрузочные дни назначаются только врачом. Женщина не должна самостоятельно принимать решение о проведении таких дней из-за страха набрать слишком большой вес. беременность

Врачей беспокоит не только чрезмерная прибавка в весе, но и её низкая прибавка или что ещё хуже отсутствие прибавки в весе. Женскому организму не только нужно обеспечить всеми питательными веществами себя, но и дать всё нужное для роста и развития ребёнку. Если беременная женщина намеренно не придерживается низкокалорийной диеты, то наиболее частая причина плохой прибавки в весе тошнота, рвота и потеря аппетита. К беременным, у которых есть такие проблемы, врачи относятся очень внимательно.

Нормальная прибавка в весе говорит о том, что беременность протекает без патологий. Вес, который набирает женщина, может быть чуть больше или чуть меньше нормы и это не является причиной для беспокойства.

Динамику прибавки массы тела можно определить в соответствии со шкалой Школьника. В таком случае определяется еженедельная прибавка и только во второй половине беременности.

Формула № 1

22 г необходимо умножить на каждые 10 см роста женщины

ПРИМЕР: рост женщины 160 см, значит 22 х 16 = 352 г – нормальная еженедельная прибавка.

Формула № 2

55 г необходимо умножить на каждые 10 кг веса женщины до беременности

ПРИМЕР: вес до беременности 50 кг, 50 х 6 = 300 г - нормальная еженедельная прибавка.

На нашем сайте имеется калькулятор расчета оптимальной прибавки веса для каждой недели беременности. С помощью него вы сможете узнать индивидуальную прибавку массы тела, а также информацию о том, как распределяется этот вес.

Все о детской одежде Вы узнаете на сайте www.detodezhda.ru.

Редактор: врач акушер-гинеколог, стаж работы 11 лет, Созинова Анна

Автор: Палесская Анна
Дата публикации: 14.06.2011
Перепечатка без активной ссылки запрещена

Добавить комментарий

Последние комментарии
ВКонтакте

Марина Веселова 04.11.2015 09:59

Редактируйте Формулу 2 при расчете прибавки веса, уже 5й год неправильный расчет висит и никому дела нет.
Правильно в данном расчете было бы написать 55х5=275.

Ответить

Юлия 07.06.2012 16:39

Наталия, сами смотрите, если вы худенькая -и ваша имт меньше 19,8 -то вы к 28 неделям по нормам должны были набрать 9,8 кг! а если ваш имт = 19,8-26,0 =то норма 8,2! про тучных дам,у которых имт меньше 26= их норма к вашему сроку - 5,4кг. так что сами делайте выводы, помоему,вы зря волнуетесь,если вы не тучная дама.Картинка с нормами ниже прикреплена мною! всем удачи!

Ответить

Наталия 06.03.2012 11:22

Здравствуйте! У меня токсикоза не было, зато аппетит с первого дня чудовищный, ем постоянно. Сейчас 26 недель, прибавка 8,2кг

Ответить

Лилия 05.01.2012 16:11

При первой беременности я прибавила 30 кг. Сейчас у меня 2-я беременность срок 9 недель, уже прибавила 3 кг, токсикоза нет, но очень сильный жор, ем все подряд, после еды может пройти буквально минут 30-40 и я опять хочу есть. Как с этим бороться?

Ответить

Прибавка в весе

Формула № 1

Формула № 2

Обсудить статью на форуме

Рекомендуем к посещению

Прибавка в весе

Формула № 1

Формула № 2

Обсудить статью на форуме

Рекомендуем к посещению

Поделитесь ссылкой с друзьями